生徒さんの保護者の方から、よく受ける質問の１つが「どうやったら授業中、集中できるようになるんでしょうか？」というものです。
宿題やテストなどで、理解していないことが多いと、授業中、集中してちゃんと聞いてないんじゃないかな？と思いますよね？
今回は、「すぐに実践できる、授業に集中する方法」についてお伝えさせていただきます。
睡眠をしっかりとる
これは当たり前のことなのですが、寝るのは深夜で、朝ギリギリで起きて慌てて登校、という生活では、授業中ぼーっとしてしまうのも当然です。
大人でも、寝不足の日の会議はぼーっとしますからね（笑）
部活がある。宿題が多い。ゲームやテレビなどの誘因が多い。などなど、どうしても夜遅くまで起きている生活になりがちですが、中学生に必要な睡眠時間は８〜９時間と言われています。
確保できていますか？
しっかり眠る事で、疲れが取れるだけではなく、精神の安定、記憶の定着などの重要な意味合いもあるので、まずは睡眠時間を見直してみましょう。
このことには「親の寝る時間が遅い」ことにも要因があるので、「早く寝なさい！」と言うだけではなく、大人が少しだけ朝型にズラすという協力も必要かもしれませんね。
アウトプットする
何かを学んだ時に、それを他の人に話すと自分の中に定着することってありますよね？ ただ聞いただけ、ただ読んだだけではなくて、自分なりに解釈し、まとめて人に話すことで、理解が深まるのです。
自分の中にあるものを、外に出すことをアウトプットと言いますが、授業は、「アウトプットする前提でインプットする」ということを意識しただけで、グンと集中力が高まります。
とても楽しい方法があるので、ぜひ試してみてください。
授業にタイトルをつける
その授業の要点を一言でまとめられるかどうかで、授業中、集中していたかどうかが分かります。これを使って、雑誌の記者になったつもりで、授業のタイトル・サブタイトルをつける前提で授業を聞いてみましょう。
例えばこんな感じです。
「衝撃！頭でっかちの英文は嫌われる！〜長すぎる主語はとりあえずItと書いておこう」
（笑）
５０分もある授業を、一言でわかりやすくまとめるのですから、かなり集中して授業に参加することになります。その授業で一番言いたかったことは何か？という要点を掴む訓練になるし、しかも楽しいですw
ぜひ試しに、雑誌記者になったつもりで、授業を聞いてみてくださいね！
友だちや家族に教える
先ほど、自分が学んだことを他の人に話すと、自分の中に定着しやすいとお伝えしました。
これを利用して授業を聞く方法です。詳しくは「たったこれだけで、授業の集中力・定着力が２倍になる」でも書いてありますが、その日の授業を（授業を受けていない）友だちや家族に教えてあげるという前提で、授業を聞きましょう。
これをすることで、「つまりこういうことを言っているのかな？」と自分で解釈しながら授業を聞くことになります。
また、「今のは、こんなふうに伝えたら分かってくれるかな？」と自分の言葉で言い換えながら、理解していくのです。
この「自分で解釈する」「自分の言葉で言い換える」という作業が、集中・定着にとっては超重要なことなのです。
自分が分かっていないと、後から人に教えられないですよね？ また、ノートも工夫して取る必要があります。
ぼーっとしたり眠ったりしている場合ではなくなります（笑）
こちらに詳しく書かせていただきましたので、参考にしてみてください。
「主体的」になる
私たちはつい、授業を「受ける」・授業を「聞く」という言葉を使いますが（実際この記事でも、そう表現していますが）、本当に授業に集中するには「授業に参加する」「授業を使う」という主体的な姿勢が必要です。
大人もそうですが「やらされていること」には、なかなか集中できないものです。
逆に自分から「やろう！」としていることには、自然と集中力が発揮されますよね？
サッカーのドリブルのテクニックをもっと知りたい！と思っていれば、コーチの教えてくれることに自分から食らいつくはずです。
では、どうしたらこのような主体的な姿勢で、授業に臨むことができるのでしょうか？
予習で「その日のテーマ」を決める
予習は「主体的に授業に臨む」ことができる、最強の勉強方法です。
予習と言ってもめんどくさいことはしなくてもいいのです。次の日に習うことをさっと読んで、だいたいの流れをつかんでおく。さっと読んだだけではよく分からなかったところに、印をつけておく。
たったそれだけで、次の日の授業には、自分なりのテーマを持って臨むことになります。
自分のテーマを持って参加する。これが受け身にならないポイントです。
主導権は先生にあるのではなくて、自分にあるのです。
予習についてはこちらの記事でも詳しくお伝えしているので、読んでみてください。
授業を「使う」気持ちで臨む
ちょっと言葉は悪いですが、授業を「使おう！」くらいの気持ちで臨むことが大切です。
「授業を受ける」「授業を聞く」って、もう、なんかその言葉だけで「やらされている感」がありますよね（笑）
もちろん、ちょっと苦手だな、、という先生もいるだろうし、給食の後は眠気に襲われることもあると思いますが、
「さいあく、眠気に襲われたとしても、自分が知りたい要点だけは、学び取ってやるぞ」（笑）、という姿勢で臨む方が、主体的ですがすがしいですよね！
勉強に主体性なんて持てない、という人は、ぜひ言葉だけでも変えてみてください。
「よし、授業使ってやるぞ！」「いつもの２倍集中するぞ！」という言葉を使うことと、「あーー、数学の授業ヤダなー」という言葉を使うのとでは、全然気迫が違いますよね？w
どんなことでも、逃げ腰でやると、余計にキツいですからね。
自分から向かっていくぞ、という気持ちで授業に臨みましょう。
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