勉強って、毎日コツコツ続けるのがいいって分かってるけど、なかなか続かない。。そんな人は多いと思います。
ついつい「週末にまとめてやればいいや」と後回しにしてしまったり、今度こそ毎日英単語を覚えるぞ！と思っても三日坊主で終わったり。。
このブログで何回も書いてきましたが、勉強って「やる気」とか「状況（期限が迫っている、など）」で継続させるのではなくて、「習慣」で継続させることがポイントです。
頑張らなくても、食後には歯磨きをするように、習慣にしてしまうことが最も続けられる方法なのです。。
１章でサラッと習慣化について書きますが、詳しく知りたい人はこちらを参考にしてみてください。
今回は「習慣化」はもちろんですが、それだけではなく、「楽しみながら勉強を継続させる方法」についてお伝えさせていただきます。
習慣にする
他の記事で書いているので、今回はサラッとお伝えしますが、、勉強は「習慣化」してしまうことが最も効率の良い方法です。
時間帯と最初にやることを固定する
結果的に時間があったから勉強できた。結果的にやる気があったから、勉強できた。このように「結果的に」「たまたま」勉強できた、という状態だと、なかなか勉強って続きません。
あらかじめ勉強に取り組む時間帯を決めておくことが大切です。
オススメは夜ご飯の前に２０分、お風呂の後に２０分、という感じで、毎日必ずすることの前後に勉強の時間をくっつけておくことです。
また、勉強をスタートする時に必ずすることを決めておくと、それが「勉強のスイッチ」になります。この音楽を聴いたら勉強時間、とか、ストレッチをしたら勉強開始、などというように、勉強のスイッチを自分で作っておきましょう。
小さくスタート
習慣化させるには、まずは少ない量や短い時間を設定してみることが大切です。「これから毎日１時間、受験問題集を解く！」となると、あまりにもハードルが高すぎますよね？（笑）
きちんと習慣化が根付くまでは、「１日単語５個ずつ」とか「１日に１０分ずつ自主勉強」などのような、負担の少ない量を設定してみましょう。
記録する
習慣化に欠かせないのが「記録する」ということです。
結果が目に見えないと、それを持続させるのはなかなか難しいからです。食べた食事を記録するだけで、ダイエットできる。というような方法もあるくらい、「記録する」というのは、有効な方法なのです。
友だちを巻き込む
大人もそうですが、自分一人で取り組むよりも一緒に取り組む仲間を作ったほうが、継続できる可能性ははるかに高いです。
「今日はやめておこうかな、、」という時の歯止めになるからです。
私のクラスの中で、中２クラスの生徒さんたちが自主的にLINEでグループを作り、「今から勉強スタート」という宣言をし合っているお子さんたちがいます。
たまに、違う話題で盛り上がって勉強どころじゃなくなる、という可愛らしいデメリットはあるのですが（笑）、そのグループ全員が家庭学習の習慣が身についたと言っています。
仲のいい友だちと勉強のスタート時間だけを共有する、というだけなのですが、自分一人で取り組むよりは勉強を継続させやすくなります。
もちろん友だちでなはく、歳の近いきょうだいがいる人は、きょうだいとスタート時間を宣言し合ってもいいかもしれませんね。
また、友だちと競争するのも１つの方法です。
競争というと抵抗がある人も知るかもしれませんが、主体的に取り組めば、いい相乗効果が得られる方法です。
友だちと同じ問題集のやり終えたページ数を毎日報告したり、前日に取り組んだ「自主学習ノート」のページ数を競ったり。
「競争」は、誰かに無理やりさせられて、それで評価されるから嫌になるだけで、正しく取り入れれば「切磋琢磨」の効果が得られます。
自分一人だと続ける自信がない、、という人はぜひ、友だちを巻き込んでみましょう。
ゲーム感覚で勉強をする
ゲームは特別な努力なしで毎日継続できるのだから（笑）、勉強もゲーム感覚で取り組むようにしてみましょう。
ゲームの最も大きな魅力は「征服感」「クリア感」だと思います。それを勉強に取り入れられないか？考えてみてください。
とても単純な方法なのですが、私の教室でやってみて、意外にあっさりと「征服感」が刺激できた方法が、、
ワークの目次にある、解き終わったページの欄に色を塗っていく、というものです。たったこれだけなのですが、めちゃくちゃゲーム感覚で取り組めるようになりました。
やり終わってただ色を塗るだけでもいいのですが、ワークに取り掛かる前に生徒さんと作戦を立てることで、よりゲーム感覚で取り組めるようになります。
「あえて１ページずつ飛ばして取り組んでいって、来週、ページが連結するのを楽しむ？」
「それとも、、今日は色を塗るのを我慢することになるけど、あえて１問ずつ解き残していって、来週、一気に色を塗って征服する作戦にする？」
という感じで、結構真剣ですww
「勉強をコツコツ継続する」という言葉自体が、ドヨーンと暗く辛いイメージがあるので、どうせやるなら楽しく続けられないか？常に工夫をしていきましょう。
ゲームは楽しいけど、ゲーム感覚で物事に取り組むことはできない。なんて、もったいないですからね！（笑）
三日坊主を繰り返す
勉強をコツコツ続けようと思っても三日坊主で終わる、という人は、あえて「継続する」ことに焦点を合わせるのではなく、「三日坊主」＝「三日は続く」ということに焦点を当ててみましょう。
つまり、「３日間だけ」勉強してみるのです（笑）
長い距離を走るときに、「とりあえず次の電柱まで」とか「次の信号まで」というように、身近なゴールを決めながら走る、というのに似ていますね。
人って「終わりが見えないこと」をがんばるのって、キツイんですよね（笑）
ずっと、コツコツ継続させなきゃ、と思うと気が遠くなるけど、「とりあえずあさってまでやろう」と思えば、なんとかなるものです。
三日坊主も１０回繰り返せば、３０日続けたことになりますからね（笑）
途中で１日くらいサボった日があったとしても、次の３日間だけ顔張ろうと思えば、再開もしやすいです。
何をやっても三日坊主で終わる、という人は、三日坊主という特性を活かしてみましょう。
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